۱ اسلاید
جزوه گشتالت درمانی و مدیریت استرس
توضیحات محصول
رویکرد گشتالت درمانی به عنوان یکی از قویترین نظریههای اگزیستانسیال-پدیدارشناختی، ابزارهای بینظیری را برای کارآمدی در مشاوره فردی و گروهی ارائه میدهد. از سوی دیگر، شناخت استرس و سبکهای مقابله با آن، سنگ بنای سلامت روان مدرن است. این جزوه تخصصی، تلفیقی بینظیر از مبانی درمانی گشتالت و الگوهای علمی و مذهبی مدیریت استرس را در اختیارتان قرار میدهد.
فهرست مطالب:
مبانی نظری
تعریف مشاوره گروهی
مراحل تشکیل مشاوره گروهی
هدفگزینی
تعیین ترکیب گروهی
نوع و شدت مشکل
جنسیت
سن
آشنایی قبلی
تعیین اندازه گروه
سازماندهی گروه
ایجاد توافق
ایجاد اعتماد در گروه
امکان یادگیری مهارتهای ارتباطی
ارتباط رهبر با اعضا
نوع گروه
شدت مشکل
تجربه مشاور
تواتر تشکیل جلسات
تداوم جلسات مشاوره گروهی
زمان جلسات مشاوره گروهی
مکان تشکیل جلسات گروهی
تعیین اهداف
مرحله انتقال
روشهای ادراک و مقاومت در مشاوره گروهی
افکار/احساسات/رفتار
مرحله عمل
تکنیکها و مفاهیم
مرحله پایان
گشتالت درمانی گروهی
چهارچوب نظری
گشتالت درمانی
کلنگری
آگاهی
اینجا و اکنون
اجتناب و امور ناتمام
تماس و مقاومت در برابر تماس
پنج الگوی اصلی مقاومت در گشتالت درمانی
درونفکنی
فرافکنی
برگشت
همآمیزی
طفره
اهداف گشتالت درمانی
فرایند مشاورهای درمان گشتالتی
اهداف فردی در گشتالت درمانی
اهداف گروهی در گشتالت درمانی
فرایند مشاوره از نظر پوستلر
تجربههای مشاور گشتالتی
برخی از تکنیکها از نظر لوتسکی و پرلز
نقش و عملکرد رهبر گروه در گشتالت درمانی
تکنیکهای درمانی گروهی در گشتالت درمانی
تمرینهای کلامی
استفاده نکردن از آن یا جملات مجهول
استفاده نکردن از تو
استفاده نکردن از جملات سوالی
استفاده نکردن از ما
استفاده از من نمیخواهم به جای من نمیتوانم
استفاده نکردن از باید
تمرین کردن غیر کلامی در گشتالت درمانی
تمرین گفتگوهای درونی در گشتالت درمانی
دور چرخیدن
خیالبافی
واژگونسازی
بیان افکار
اغراق کردن
صندلی خالی
صندلی داغ
رویاها
اندازه گروه و تعداد جلسات در گشتالت درمانی
نکات مثبت در این رویکرد
محدودیتهای رویکرد
انتقادات وارده بر گشتالت درمانی
نقد گشتالت درمانی از دیدگاه رفتاری
نقد گشتالت درمانی از دیدگاه روانکاوی
نقد گشتالت درمانی از دیدگاه بافتی
نقد گشتالت درمانی از دیدگاه یکپارچهنگر
کارکرد مشاوره گشتالتی
کاربرد گشتالت درمانی
نظریه شناختی گشتالت
یادگیری از دیدگاه گشتالت
ارتباط رفتار با یادگیری
نظریه شناختشناسی تکوینی
ارزشیابی با رویکرد شناختگرایی
ریشههای فلسفی و تجربی گشتالت
مفاهیم اساسی گشتالت
نظریه شخصیت
ماهیت انسان
خودگردانی
آگاهی
مفهوم اضطراب
افسردگی
روانتنی کاذب
درمان کوتاهمدت
گشتالت درمانی و تمرکز درمانی
منابع
استرس
تعریف استرس
تاثیرهای استرس
کارکردهای فیزیولوژیک استرس
نقش تفکر در بروز بیماریهای جسمانی
استرس و نقش تعیینکنندههای آن در بیماریها
چرخه استرس
عوامل موثر در بروز استرس
موقعیتهای پدید آورنده استرس
منابع استرس
استرسهای ناشی از شغل
استرسهای ناشی از مسائل اجتماعی
استرسهای ناشی از شرایط خانوادگی
مهاجرت
علایم استرس
علایم جسمانی
علایم روانی و رفتاری استرس
استرس در زنان
منابع ایجاد استرس در زنان
نظریهها و الگوهای استرس
نظریهها روانتحلیلگری
نظریه ضعف جسمانی
نظریه تکوین و تعادل خودکار
نظریه پردازش اطلاعات
الگوی فرهنگی اجتماعی
الگوی روانتنی
الگوی واکنش حفاظتی
الگوی پاسخ فیزیولوژی
الگوی بیوشیمی
مرحله هشدار
مرحله شوک
مرحله ضد شوک
مرحله پایداری
مرحله فرسودگی
الگوی دو هرنوند
الگوهای متغییرهای روانشناختی و اختلال جسماتی
الگوهای مذهبی
سبکهای مقابله با استرس
تعریف مقابله
عوامل جمعیتشناسی
جنسیت
سن
عوامل شخصیتی
عوامل محیطی
تجارب شغلی
منابع شخصی مقابله
تحول من
کارآمدی
خوشبینی
احساس یکپارچگی
شناخت
مکانیسمهای دفاعی
توانایی حل مساله
راهبردهای مقابله
مقابله شناختی گرایش
مقابله رفتاری گرایشی
مقابله رفتاری اجتنابی
راهبرد تکلیفمدار
راهبرد هیجانمدار
راهبردهای سازشیافته و سازشنایافته
مقابله سازشیافته
مقابله سازشنایافته
مقابله غیر موثر
سبکهای مقابله و نقش آن در بروز بیماری
ویژگیهای شخصیت و راهبردهای مقابله
تیپهای شخصیت و راهبردهای مقابله
نظریههای مقابله با استرس
نظریه روانتحلیلگری
روشهای مقابله معنوی
شیوههای مقابله در مکتب اسلام
توکل
صبر
نماز
منابع
ضمائم
جزوه گشتالت درمانی و استرس یک فایل جامع و تخصصی برای دانشجویان رشتههای روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی است. در این جزوه، ابتدا اصول مشاوره گروهی، ساختار، زمانبندی و پویاییهای گروه تشریح میشود. سپس، مبانی نظری گشتالت درمانی از جمله کلنگری، آگاهی و مرزهای تماس به همراه پنج الگوی اصلی مقاومت (درونفکنی، فرافکنی، برگشت، همآمیزی و طفره) بررسی میگردد. همچنین تکنیکهای عملی این رویکرد مانند صندلی خالی، صندلی داغ و تمرینهای کلامی و غیرکلامی به تفصیل توضیح داده شده است.
در بخش دوم این اثر ارزشمند، به پدیده استرس، کارکردهای فیزیولوژیک آن و نقش تفکر در بروز بیماریهای جسمانی پرداخته میشود. این جزوه علاوه بر بررسی الگوهای فیزیولوژیک، بیوشیمی و روانتنی استرس، به تحلیل سبکها و راهبردهای مقابله با استرس (تکلیفمدار، هیجانمدار و مقابلههای معنوی در مکتب اسلام) میپردازد. این محتوای بهینهسازیشده علمی، منبعی ایدهآل برای ارتقای دانش بالینی و نگارش مقالات پژوهشی است.